Redaktørens note: De, der vælger at rejse, opfordres kraftigt til at tjekke lokale myndigheders restriktioner, regler og sikkerhedsforanstaltninger relateret til COVID-19 og tage personlige komfortniveauer og sundhedsmæssige forhold i betragtning inden afrejse. Nogle billeder kan vise præ-pandemiske forhold.

Hvis du kæmper for at passe Selvpleje ind i din travle kalender, hvorfor ikke kræve mere af din næste ferie? Selvfølgelig, a strandferie vil hjælpe dig med at slappe af, men det efterlader dig ikke med strategier til at håndtere de problemer, der uundgåeligt vender tilbage, når du er hjemme igen.

Tilfredsstil din vandrelyst med et yoga-retreat og oplev fordelene ved at dyrke en daglig praksis under vejledning af nogle af verdens bedste lærere. Du vil ikke kun føle dig bedre og mere afslappet, men du vil også tage afsted med enkle teknikker til at tilføre din daglige rutine, styrker din mentale og fysiske sundhed i måneder og år fremover.

Takket være yogaens skyrockende popularitet er der et væld af muligheder at vælge imellem, og du er i godt selskab: Wellness turisme vokser hurtigt. Her er nogle af de bedste yoga-retreats rundt om i verden. Bemærk, at tilbud kan ændres på grund af coronavirus-pandemien.

Sen Wellness Sanctuary — Sri Lanka

Grundlagt af den London-baserede osteopat Dr. Sam Kankanamge, den Sen Wellness Sanctuary er et retreatcenter beliggende på Sri Lankas sydlige kyst. Dens skræddersyede wellness-programmer tilbydes hele året og er forankret i ayurvedisk behandling. Ud over meditation, yoga og ayurvedisk behandling omfatter programmerne lyd- og gongbade til dyb afslapning og energirensning, samt ayurvediske madlavningskurser og mere.

Sjælelandskab — Italien

Yoga lærer Jaime Hepburn kører typisk flere retreats i løbet af året på smukke destinationer. Fra 30. oktober til 6. nov. dette tilbagetog i Le Marche, Italien, omfatter syv nætter på en luksuriøs ejendom med udsigt over Adriaterhavet, alle måltider og snacks, yoga to gange om dagen med Jamie, et kursus i pastafremstilling og meget mere.

Asien - Indien

Ingen liste over yoga-retreats ville være komplet uden en mulighed i Indien. Udover at uddanne nye og erfarne lærere, Ashiana Goa passer til udøvere på alle niveauer og tilbyder et omfattende udvalg af retreats hele året, samt design-din-egen yoga-ferier, hvor du kan vælge drop-in klasser, en-til-en holistisk yogaterapi eller den holistiske eliksir Program, som kombinerer yogaterapi, massage, meditation og pranayama (åndedrætsarbejde). Værelserne spænder fra strandhytter til luksussuiter, og du har adgang til ayurvediske behandlinger på stedets spa plus Ashiyanas kreative aktiviteter og workshops. Ashiyanas anden lokation åbnede i Brasilien sidste år.

Whole Health Retreat — USA

Beliggende på Civana Wellness Resort & Spa i Arizonas Sonoran-ørken Hele Health Retreat , som blev skabt i samarbejde med Chopra Global, inkluderer to gange dagligt meditation og yoga, tilpassede spa-oplevelser, 15 veganske ayurvediske måltider og mere i løbet af et fem-nætters ophold. Retreatet afholdes to gange om måneden.

Yoga opdagelsesrejsende — Frankrig

Yoga opdagelsesrejsende tilbyder flere retreats i Marokko og Frankrig i år. Fra 16. til 23. juni vil to instruktører være værter for et retreat på et charmerende slot uden for Toulouse. Det vil omfatte alle måltider, syv overnatninger, to daglige yogaklasser og yogamåtter og rekvisitter, plus at gæsterne har fri tid til at udforske området.

Mandali Retreat Center — Italien

Tilbyder skræddersyede tre- eller fem-dages yoga-programmer og en bred vifte af tema-retreats i løbet af året, Mandalay er et nonprofitcenter, der udelukkende er dedikeret til at dyrke selvrefleksion, healing og afslapning. Derudover har det udsigt over det nordlige Italiens Lago d'Orta. Centret er dybt engageret i bæredygtighed - det blev bygget med genanvendelige materialer, dets varmesystem er afhængigt af naturlige træflis, og køkkenet og swimmingpoolen er drevet af solenergi, mens enhver overskydende strøm leveres til lokalsamfundet. Alle niveauer er velkomne, og den skræddersyede mulighed er især nyttig, hvis du er ny i praksis.

Blue Spirit — Costa Rica

Beliggende på en bakketop med udsigt over Stillehavet og en tre kilometer lang hvid sandstrand og skildpaddereservat, Blå Ånd ligger i en af ​​verdens blå zoner, hvor folk rapporterer om det højeste niveau af velvære, og det er ikke overraskende en populær destination for retreats blandt førende internationale yogalærere. Du kan finde en komplet kalender med retreats på Blue Spirits hjemmeside .

Retreats på Casa Fuzetta - Portugal

Beliggende i hjertet af Olhaos gamle bydel er Casa Fuzetta Algarves skjulte perle, og det rummer plads til en række retreats hele året guidet af nogle af verdens bedste lærere, herunder Cat Meffan. Cat's October-retreat inkluderer veganske måltider, luksusindkvartering, to daglige yogaklasser og mere.

Miraval Arizona — USA

Selvom det ikke er et traditionelt yoga-retræte i sig selv, Miraval Arizona er et af landets bedste wellness-resorts. Det tilbyder en bred vifte af inkluderede og supplerende yogaklasser og velværeoplevelser, så rejsende, der ikke har tid til at begå en hel uge eller foretrækker en vis fleksibilitet på deres ferie, kan nyde en gør-det-selv tilgang til et retreat her.

Shambala-samlinger - Sverige

Et retreatcenter ved søen i Bergslagens vilde skov, kun to timers kørsel fra Stockholm, Shambala-møder giver den perfekte indstilling til at gå offline og komme tilbage til det grundlæggende – og naturen. Du vil erstatte skærmtid med yoga, meditation, skovture, kirtan (delt andagtssang) og tillægsbehandlinger som vandmeditation, massage og kraniosakral terapi. Internationale lærere er vært for forskellige tema-retreats i løbet af året, og parrer yogaens genoprettende effekt med den skandinaviske kultur. friluftsliv (friluftsliv), at tilbringe tid i naturen for fysisk, mentalt og åndeligt velvære.