Forskerne målte deltagernes blodtryk og puls sammen med en række spørgsmål om deres generelle humør. Vandreture på stranden gav ikke store hjertefordele, men deltagerne bemærkede, at de generelt havde et bedre humør Undergrundsbane.

Holdet bemærkede også, at deres undersøgelse var en forholdsvis lille, indeholdt prøve, der ville berettige til yderligere undersøgelse. Vores resultater viser, at de psykologiske fordele ved fysisk aktivitet varierer afhængigt af den miljøtype, hvor den udføres, og at blå rum er bedre end byrum i denne henseende, siger forskningskoordinator Dr. Mark Nieuwenhuijsen i en erklæring til Undergrundsbane. Specifikt rapporterede deltagerne efter at have taget en kort gåtur på stranden i Barcelona forbedringer i deres humør, vitalitet og mentale sundhed.

Ifølge Undergrundsbane, Cirka 55 procent af verdens befolkning bor nu i byer, så fordelene ved blå rum kan være en integreret del af befolkningens overordnede velbefindende over hele kloden.

Hvis du kan, kan det være en god måde at gå en tur på stranden på en naturlig måde hjælpe din mentale sundhed, især i tider med usikkerhed. Selvfølgelig, hvis du beslutter dig for at gå ud med den igangværende koronaviruspandemi, er det bedst at observere korrekt social afstand og at bære en maske.