Redaktørens note: De, der vælger at rejse, opfordres kraftigt til at tjekke lokale myndigheders restriktioner, regler og sikkerhedsforanstaltninger relateret til COVID-19 og tage personlige komfortniveauer og sundhedsmæssige forhold i betragtning inden afrejse.

Pigeaftener og pigernes udflugter er sjove. Men wellness-retreater for kvinder er, hvor sjov møder transformation. Pandemien kan have tørret sidste års retrætekalender ren, men den var også med til at skabe et voksende behov for en holistisk ferie. Med mange hoteller tilbage i erhvervslivet og folk, der rejser igen, er der masser af kommende wellness retreats . Mange er designet udelukkende til kvinder og ledet af kvinder. De er i det mindste designet med kvinder i tankerne. Uanset om du ønsker at komme tilbage til yoga eller meditation, lære en ny færdighed som surfing eller vildmarksoverlevelse, eller din krop tigger om en detox og en en-til-en gang med en ayurvedisk læge, er der en lang liste af retreats derude for dig. Her er 11 du stadig kan tilmelde dig.

Et spa-retreat i Boston

Boston's Back Bay er måske ikke det første sted, der kommer til at tænke på, når du tænker på wellness-retræte. Men det er hjemsted for bedste spa i Nordamerika, ifølge 2020 World Spa Awards . Faktisk er Mandarin Oriental Bostons urbane spa den eneste Forbes Five Star Spa i staten. For nylig blev ejendommen lanceret tre dages og fem dages wellness retreats designet til at få gæster tilbage på sporet efter et hidtil uset år, 2020. Priserne starter ved 5/nat og inkluderer indkvartering, spa-behandlinger, wellness-klasser og alle måltider tilberedt af Boston's Revolution Health Kitchen . Tænk på økologiske, plantebaserede juicer, smoothies, skåle og supper.

Surfing og yoga i Mexico

Det faktum, at kvindelige surfere vil konkurrere for første gang ved de næste sommer-OL er bevis på, at flere kvinder end nogensinde rider på bølger for noget tiltrængt saltvandsterapi. Værten er Lulu Agan fra Hawaii, SwellWomen er fem dage med at styrke kvinder ved at lære dem at surfe (begyndere velkomne). Det afholdes kl W Punta de Mita , en tilbagelænet, men luksuriøs ejendom, hvor sengene har sengegavle lavet af gamle surfbrætter, og gæsterne har direkte adgang til en af ​​de bedste surfstrande i Nayarit . Priserne starter ved .195 og inkluderer alt, hvad surfing, genoprettende spa-behandlinger, yoga, kulturelle oplevelser , og måltider, der vil få selv den mest kræsne foodie til at falde i svime. Årets retreat finder sted 18.-22. april.

Surfing og Reiki i Costa Rica

Vil du lære at surfe, hvor Giselle Bündchen surfer i sin fritid? Tag til Costa Rica, hvor der ikke er noget bedre sted for et wellness-retræte med surftema end Iguana surfing , Tamarindos bedste surflejr i mere end tre årtier. Faktisk er den bedømt som nr. 1 på TripAdvisor ud af mere end 205 aktiviteter i Tamarindo. Retreats tilbydes året rundt og spænder fra to nætter (0) til syv nætter (.300). De inkluderer privat indkvartering, frisk morgenmad, surfudlejning og -lektioner, en personlig udslætsvagt, en surftur og endda videoanalyse og fotos. Ønsker du at spare penge? Spørg om fælles indkvartering. Leder du efter mere wellness? For 0 kan du tilføje wellness-pakken inklusive reiki-sessioner, personlig træning, yoga, en guidet udendørs udflugt og en rundvisning i det, de lokale kalder den største labyrint i verden.

Følelsesmæssig healing på et krystalbjerg

For et uforglemmeligt tilbagetog i Costa Rica s berømte regnskov, book et værelse - opkaldt efter en plante eller superfood - kl The Retreat Costa Rica . Dette intime resort er designet af en selverklæret spa-junkie og ligger kun en times kørsel fra San Jose. Retreat's Vida Mia Spa blev bygget, med Feng Shui i tankerne, på et 'højvibrerende krystalbjerg' med udsigt, der strækker sig til Stillehavet. Behandlingerne omfatter skovbadning, et opvarmet vulkansk lerbad og Vichy-vandmassage med krystalvand. Eller lav en aftale med den ayurvediske læge på stedet, Dr. Vinod Balakrishnan. Måltider er anti-inflammatoriske, og The Retreats sommelier råder over landets største udvalg af økologiske og biodynamiske vine. Priserne starter ved 0/nat. Der er otte retreatpakker at vælge imellem, herunder Emotional Healing, Fitness Reboot, Luxury Spa og Immersive Wellness.

Skovbadning og stjernekiggeri i Arizona

Selv bare det at køre gennem Sedonas ikoniske røde klippelandskab kan føles som en fornyelse. Men for den ultimative wellness-oplevelse, tilmeld dig en af ​​L'Auberge de Sedonas nye Revitaliseringsretreats . Disse fire-nætters retreats, der starter ved .396/person, inkluderer overnatning i private hytter, alle måltider, tre spa-behandlinger, morgenworkshops og mindfulness-aktiviteter som lydhealing, skovbadning og stjernekiggeri . Eftermiddagssessioner med en professionel livscoach og andre healere er også inkluderet. Revitaliseringsretreats tilbydes på udvalgte datoer juni til december.

Ridning i Californien

Tidligere deltagere beskriver dette unikke tilbagetog på Alisal Ranch i Solvang, Californien som dybtgående og livsændrende. Kvinden bag Det uhæmmede tilbagetog er værten Devon Combs, en hestehvisker fra det virkelige liv, som tror på, at helbredelse og opvågning kan komme fra arbejde med heste. Hendes mål er at befri kvinder, så de er i stand til at tage tøjlerne og leve et uhæmmet liv. Priser for tre-nætters retreat, der tilbydes 25.-28. april, starter ved .949/person. De dækker suiteindkvartering, alle måltider inklusive en morgenmadstur på en høvogn og to hele dage med hestemøder inklusive hestetræning og rideture. Kan du ikke finde de datoer? Combs tilbyder Uhæmmede Retreats på andre datoer på andre destinationer.

Mad og fitness på Hilton Head Island

Hvis du leder efter at finde 2.0-versionen af ​​dig selv, skal du ikke lede længere end Hilton Head Health , hvor gæster er dedikerede til at blive deres bedste selv 24/7, regn eller solskin. Placeret på Hilton Head Island , hvor du ikke behøver at bekymre dig om at have en udlejningsbil, kan du slappe af på øen og ikke bekymre dig om fastlandsbelastninger som trafik. Enhver resterende stress kan reduceres ved hjælp af daglige gåture ved solopgang, SUP-sessioner, strand yoga og fitnesstimer. Hver dag er der mere end 20 forskellige klasser og foredrag at vælge imellem. Alle måltider, inspireret af middelhavskosten, er inkluderet. Fra februar er indkvartering i den nye Sweetgrass Inn med 30 værelser. Priser starter ved 0/nat for tre-dages retreats og .750 for ugelange retreats.

Paddleboard Yoga i Puerto Rico

Hvis din ideelle tilflugtssted involverer yoga og paddleboarding, eller endda at dyrke yoga på et paddleboard, prøv Bare tilsæt vand med JB Yoga . Et årligt retreat arrangeret af Jessica Bellofatto, en pioner inden for paddleboard yoga og en af ​​de mest eftertragtede yogainstruktører i Hamptons, dette fire-nætters retreat finder sted i et luksuriøst hjem ved stranden i Rincon (serviceret af JetBlue, United og Spirit) ). Priserne starter ved .900 og inkluderer daglig yoga, paddleboarding, surfing, lokale ture og økologiske måltider tilberedt af en privat kok. Inden du overhovedet tager afsted Puerto Rico de fleste retreatdeltagere er allerede tilmeldt Bellofattos bestseller Velkommen til sommer med JB Yoga to-nætters retreat afholdt på Sole East i Montauk. Priserne for det tilbagetog starter ved .000/person.

Meditation og mere i Catskills

Menla ligger kun 2,5 times kørsel nord for New York City, men da det ligger i en fredfyldt dal omgivet af Catskill-bjergene , det føles en verden væk. Hvis din drøm er at løbe ind i Dalai Lama, eller se, hvor han tilbringer sin tid, når han besøger USA, skal du ikke lede længere. Menla tilbyder en række gruppe-retreats med fokus på alt fra buddhisme til yoga, shamanisme og endda bevidst død. Men det tilbyder også individuelle retreats, der giver gæsterne mulighed for at tilpasse deres eget retreat baseret på deres behov. Ejendommen ligger på en 325 hektar stor ejendom og omfatter både private og fælles indkvartering, en spa, yogastudie, meditationscenter og konferencefaciliteter. Den økologiske jord-til-bord-menu er strengt vegetarisk. Minimumsopholdet er to nætter, og priserne, som er alt inklusive, starter ved 8/nat.

Overlevelsesevner i Skotland

Dette helt nyt tilflugtssted for kvinder fra Wilderness Skotland kulminerer med toppen af ​​Cairn Gorm, et af de højeste bjerge i Det skotske højland og navnebror for Storbritanniens største og mest robuste nationalpark, The Cairngorms. Et andet højdepunkt på dette syv-dages retreat begrænset til otte kvinder er 'vild svømning.' Deltagerne vil svømme ud for kysten af ​​en højtliggende strand, før de varmer op med kaffe og kage ved søen, eller som man siger i Skotland, søen. Ind imellem udflugter, inklusive et valgfrit besøg på Highland Folk Museum, er dagene fyldt med yoga og workshops, der underviser i overlevelsesfærdigheder som hvordan man navigerer uden hjælp fra Google maps. Priserne starter omkring .400/person, og retreatets 2021-datoer er 24. april, 21. august og 16. oktober.

Wellnesskurser og madlavning i 'Canada' (virtuel)

Hvis du har brug for et tilbagetog, men ikke er klar til at rejse endnu, er det OK. British Columbia-baserede retreatspecialistfirma Mountain Trek lancerede for nylig Virtual Basecamp Retreats . Disse 48-timers retreats finder sted i udvalgte weekender og er begrænset til 12 personer. Så længe de har Wi-Fi, vil deltagerne have adgang til et team af eksperter, for det meste kvinder, inden for ethvert emne fra søvn til stofskiftesystemer, hormoner, sunde måltidstilberedning - der vil være madlavning - og meget mere. Der vil også være guidede yoga- og fitnesssessioner udført over live video. Og alt dette kan foregå i komfort i dit eget hjem. Priserne er 0/person eller 0 for et par (og en ven kan tælle som din plus-en).