Hvis du har haft særligt intense og livlige drømme for nylig, er du ikke alene. Folk over hele landet har rapporteret at have oplevet vilde, farverige drømme siden de har været låst ned på grund af den Covid-19-pandemi . Jeg kan personligt ikke huske sidste gang, jeg har haft så konsekvent skøre drømme: Hver morgen vågner jeg helt forvirret og overrasket over de bizarre ting, som jeg drømte natten før.

Relaterede: Flere wellness-tip

For at forstå, hvorfor vi har så levende drømme, Rejse + fritid interviewet drømme analytiker Jane Teresa Anderson . Anderson, der har forsket i drømme siden 1992, forfattere seks bøger om drømme og drømme og har været vært for en podcast-serie, Drømmeshowet med Jane Teresa Anderson siden 2009. Med hendes ekspertindsigt kan vi forstå, hvorfor vi har så levende drømme under koronaviruskarantæne, og hvad de virkelig betyder.

Rejse + fritid : Hvorfor har folk mere levende eller intense drømme lige nu?

Jane Teresa Anderson: Vi drømmer alle, uanset om vi husker dem eller ej, og lige nu rapporterer flere mennesker mere levende eller intense drømme ... Vores drømme er resultatet af vores hjerne og sind, der behandler vores bevidste og ubevidste oplevelser de sidste en til to dage og derefter sammenligne disse med lignende tidligere erfaringer. Det er alt sammen i et forsøg på at opdatere vores tankegang. Når der er mange intense følelser at behandle - især frygt - har vores drømme tendens til at være mere levende ... De fleste af os behandler usikkerhed og frygt og meget stress. Når vi føler frygt eller stress under en drøm, frigiver vores hjerne og kirtler frygt og stresshormoner i kroppen, så vi oplever ægte fysiologisk frygt eller stress. Denne stød til kroppen kan vække os pludselig og huske den levende og intense drøm .... At kaste og dreje om natten på grund af angst kan betyde, at vi også husker flere drømme.

En anden faktor er, at folk der isolerer sig hjemme måske sover mere og ikke behøver at hoppe ud af sengen, så snart alarmen går, og det fører ofte til mere drømmetid og mere huskede drømme. Når vores drømme er fortolket, hjælper vi os med at forstå vores tankegang, og hvorfor vi hver behandler vores oplevelser på den måde, vi gør. Dette giver os derefter mulighed for at se, hvad der holder os tilbage fra at håndtere vores oplevelser på mere positive måder for mere positive resultater i livet.

Relaterede: Sådan træner du under Coronavirus-udbruddet - og hvorfor du skal

Er det almindeligt at have levende drømme i andre stressende eller usikre perioder i dit liv?

Ja. På en måde er dette godt, fordi disse drømme fanger vores opmærksomhed, hvad enten det er fordi vi vil stoppe dem, eller fordi vi vil forstå dem. At fortolke dine drømme kan hjælpe dig med at navigere i de stressende eller usikre perioder og finde solid retning. (At fortolke drømme er ikke noget, du gør med en drømmeordbog. Drømmeordbøger er vildledende. Der er værktøjer og teknikker, du kan bruge - hvis du lærer dem fra velrenommerede kilder - til at fortolke dine drømme.)

Er der et bestemt tema, som mange mennesker oplever i deres drømme lige nu?

Mange mennesker drømmer om at blive fanget eller sidder fast, hvilket afspejler deres fysiske, mentale og følelsesmæssige oplevelser af at føle sig fast eller begrænset under pandemien. Andre almindelige temaer inkluderer drømme om at føle sig ude af kontrol (noget mange mennesker føler i usikre tider) og drømme om bugs og insekter (muligvis afspejler vores individuelle billeder af virussen eller af de irriterende & apos; bugging & apos; situationer, vi oplever).

Relaterede: Lær at slappe af og sove bedre med disse 13 meditationsapps

Hvad betyder det, hvis du er syg eller dør i en drøm?

Du kan ikke følge en drømmeordbogstilgang, da enhver drøm er unik og personlig for drømmeren. En mulighed er, at disse drømme bogstaveligt talt behandler frygt for at være syg og dø, men generelt er drømme mere symbolske. Drømme om døden afspejler ofte, hvad vi føler, eller frygter, ender i vores liv. I perioder med forandring (som nu) oplever vi alle & apos; død & apos; af de gamle måder og forberede sig på & apos; fødsel & apos; af det nye. Når dødsdrømme, når de først er forstået, kan være meget positive, hjælpe os med at vokse til forandring eller advare os om, hvad vi måske for tidligt & apos; dræber off & apos; i livet.

Editorens bemærkning: Dette interview er let redigeret for længde og klarhed.