Editorens bemærkning: De, der vælger at rejse, opfordres kraftigt til at kontrollere lokale myndigheders begrænsninger, regler og sikkerhedsforanstaltninger i forbindelse med COVID-19 og tage personlige komfortniveauer og sundhedsmæssige forhold i betragtning inden afgang.

Piger & apos; nætter og piger & apos; flugt er sjovt. Men wellness-retreats for kvinder er hvor sjov møder transformation. Pandemien kan have tørret sidste års tilbagetogskalender ren, men det hjalp også med at skabe et voksende behov for en holistisk ferie. Med mange hoteller tilbage i erhvervslivet, og folk rejser igen, er der masser af kommende wellness-retreater . Mange er udelukkende designet til kvinder og ledet af kvinder. I det mindste er de designet med tanke på kvinder. Uanset om du vil komme tilbage til yoga eller meditation, lære en ny færdighed som surfing eller overlevelse i ørkenen, eller din krop tigger om en detox og en-til-en gang med en ayurvedisk læge, der er en lang liste med tilbagetrækninger ud der for dig. Her er 11, som du stadig kan tilmelde dig.

Et spa-tilbagetog i Boston

Boston & # 39; s Back Bay er måske ikke det første sted, du kommer til at tænke på, når du tænker wellness tilbagetog . Men det er hjemsted for den bedste spa i Nordamerika, ifølge World Spa Awards 2020 . Faktisk er Mandarin Oriental Boston's urban spa det eneste Forbes Five Star Spa i staten. For nylig blev ejendommen lanceret tre-dages og fem-dages wellness-retreater designet til at få gæsterne tilbage på sporet efter et hidtil uset år, 2020. Priser starter ved $ 645 / nat og inkluderer indkvartering, spabehandlinger, wellness-klasser og alle måltider tilberedt af Boston & amp; s; s Revolution Health Kitchen . Tænk økologiske, plantebaserede juice, smoothies, skåle og supper.

Surfing og yoga i Mexico

Det faktum, at kvindelige surfere vil konkurrere for første gang ved den næste sommer-OL, er tegn på, at flere kvinder end nogensinde kører bølger for en meget tiltrængt saltvandsterapi. Hostet af Hawaii indfødte Lulu Agan, SwellWomen er fem dage med at styrke kvinder ved at lære dem at surfe (begyndere velkomne). Det hostes kl W Punta de Mita , en afslappet men luksuriøs ejendom, hvor sengene har hovedgavl lavet af gamle surfbrætter, og gæsterne har direkte adgang til en af ​​de bedste surfstrande i Nayarit. Priser starter ved $ 4,195 og inkluderer alle ting, der surfer, genoprettende spa-behandlinger, yoga, kulturelle oplevelser og måltider, der gør selv den mest kræsne foodie svømning. Dette års tilbagetog finder sted den 18. - 22. april.

Surfing og Reiki i Costa Rica

Vil du lære at surfe, hvor Giselle Bündchen surfer i sin fritid? Gå til Costa Rica, hvor der ikke er noget bedre sted for et surf-tema wellness-tilbagetog end Leguan Surf , Tamarindos bedste surflejr i mere end tre årtier. Faktisk vurderes det som nr. 1 på TripAdvisor ud af mere end 205 aktiviteter i Tamarindo. Retreater tilbydes året rundt og spænder fra to nætter ($ 270) til syv nætter ($ 1.300). De inkluderer privat indkvartering, frisk morgenmad, surfudlejning og lektioner, en personlig udslæt, en surftur og endda videoanalyse og fotos. Ønsker du at spare penge? Spørg om fælles opholdsrum. Leder du efter mere wellness? For $ 400 kan du tilføje videre wellnesspakken inklusive reiki-sessioner, personlig træning, yoga, en guidet udendørs udflugt og en rundvisning i, hvad lokalbefolkningen kalder den største labyrint i verden.

Følelsesmæssig helbredelse på et Crystal Mountain

For et uforglemmeligt tilflugtssted i Costa Rica berømte regnskov, book et værelse - opkaldt efter en plante eller superfood - på Tilbagetrækningen Costa Rica . Dette intime feriested er designet af en selverkendt spa-junkie og ligger kun en times kørsel fra San Jose. Retreatets Vida Mia Spa blev bygget med Feng Shui i tankerne på et 'højt vibrerende krystalbjerg' med udsigt over Stillehavet. Behandlinger inkluderer skovbadning, et opvarmet vulkansk lerbad og Vichy-vandmassage ved hjælp af krystalinfunderet vand. Eller lav en aftale med den ayurvediske læge på stedet, Dr. Vinod Balakrishnan. Måltiderne er antiinflammatoriske, og The Retreat s sommelier har landets største udvalg af økologiske og biodynamiske vine til rådighed. Priser starter ved $ 260 / nat. Der er otte tilbagetogspakker at vælge imellem, herunder følelsesmæssig helbredelse, genstart af fitness, luksusspa og nedsænket wellness.

Skovbadning og stjernekig i Arizona

Selv bare det at køre gennem Sedonas ikoniske røde klippelandskab kan føles som en fornyelse. Men for den ultimative wellnessoplevelse, tilmeld dig en af ​​L & apos; Auberge de Sedona & rsquo; s nye Revitaliseringsretreater . Disse fire-nætter tilbagetrækninger, der starter ved $ 4.396 / person, inkluderer indkvartering i private hytter, alle måltider, tre spabehandlinger, morgenworkshops og mindfulness-aktiviteter som lydheling, skovbadning og stjernekig. Eftermiddagssessioner med en professionel livscoach og andre healere er også inkluderet. Revitaliseringsretreats tilbydes på udvalgte datoer juni til december.

Ridning i Californien

Tidligere deltagere beskriver dette unikke tilbagetog på Alisal Ranch i Solvang, Californien som dybtgående og livsændrende. Kvinden bagved Den uhæmmede tilbagetog er vært Devon Combs, en hestevisker i det virkelige liv, der tror, ​​at helbredelse og opvågnen kan komme fra at arbejde med heste. Puns beregnet, hendes mål er at befri kvinder, så de er i stand til at tage tøjlerne og leve et uhæmmet liv. Priser for tilbagetog på tre nætter, der tilbydes den 25. - 28. april, starter ved $ 3.949 / person. De dækker suiteindkvartering, alle måltider inklusive morgenmadstur på en høvogn og to fulde dage med hestemøder inklusive hestetræning og rideture. Kan du ikke lave disse datoer? Combs tilbud Uhæmmet retreats på andre datoer på andre destinationer.

Mad og fitness på Hilton Head Island

Hvis du ønsker at finde 2.0-versionen af ​​dig selv, skal du ikke lede længere end Hilton Head Health , hvor gæsterne er dedikerede til at blive deres bedste selv 24/7, regn eller skinne. Beliggende på Hilton Head Island , hvor du ikke behøver at bekymre dig om at have en udlejningsbil, kan du slappe af på øtid og ikke bekymre dig om fastlandsbelastninger som trafik. Eventuel resterende stress kan reduceres ved hjælp af daglige solopgangsture, SUP-sessioner, strandyoga og fitnessundervisning. Hver dag er der mere end 20 forskellige klasser og foredrag at vælge imellem. Alle måltider, inspireret af middelhavskosten, er inkluderet. Fra februar er indkvarteringen i den nye Sweetgrass Inn med 30 værelser. Priser starter ved $ 740 / nat for tre-dages retreats og $ 4.750 for ugelange retreats.

Paddleboard Yoga i Puerto Rico

Hvis din ideelle flugt involverer yoga og padddleboarding eller endda praktiserer yoga på et paddleboard, så prøv Tilsæt bare vand med JB Yoga . Et årligt tilbagetog hostet af Jessica Bellofatto, en pioner inden for paddleboard-yoga og en af ​​de mest efterspurgte yoga-instruktører i Hamptons, finder denne fire-nætters tilbagetog sted i et luksuriøst strandhus i Rincon (serviceret af JetBlue, United og Spirit ). Priser starter ved $ 1.900 og inkluderer daglig yoga, paddleboarding, surfing, lokale ture og økologiske måltider tilberedt af en privat kok. Før endda de forlader Puerto Rico, har de fleste tilbagetog deltagere område allerede tilmeldt sig Bellofattos bedst sælgende Velkommen sommer med JB Yoga to-nætter tilbagetog vært på Sole East i Montauk. Priser for tilbagetog starter ved $ 1.000 / person.

Kvinde, der går ud af spa ved Menla Kredit: Jennifer MacFarlane

Meditation og mere i Catskills

Menla ligger kun 2,5 timers kørsel nord for New York City, men da det sidder i en rolig dal omgivet af Catskill Mountains, føles det en verden væk. Hvis din drøm er at løbe ind i Dalai Lama eller se, hvor han bruger sin tid, når han besøger USA, skal du ikke lede længere. Menla tilbyder en række gruppetreats med fokus på alt fra buddhisme til yoga, shamanisme og endda bevidst døende. Men det tilbyder også individuelle tilbagetrækninger, der giver gæsterne mulighed for at tilpasse deres eget tilbagetog baseret på deres behov. Ejendommen ligger på en 325 hektar stor ejendom og inkluderer både private og delte boliger, et spa, yogastudie, meditationscenter og konferencefaciliteter. Den økologiske menu fra gård til bord er strengt vegetarisk. Minimumopholdet er to nætter, og priserne, der er alt inklusive, starter ved $ 628 / nat.

Overlevelsesfærdigheder i Skotland

Det her helt nye kvinders eneste tilbagetog fra Wilderness Scotland kulminerer med at summere Cairn Gorm, et af de højeste bjerge i det skotske højland og navnebror til Storbritanniens største og mest robuste nationalpark, The Cairngorms. Et andet højdepunkt i dette syv-dages tilbagetog begrænset til otte kvinder er 'vild svømning'. Deltagerne svømmer ud for kysten af ​​en strand i høj højde, inden de varmes op med kaffe og kage ved søen, eller som de siger i Skotland, søen. Mellem udflugterne, inklusive et valgfrit besøg på Highland Folk Museum, er dagene fyldt med yoga og workshops, der lærer overlevelsesfærdigheder som at navigere uden hjælp fra Google maps. Priser starter omkring $ 2.400 / person, og tilbagetogets 2021-datoer er 24. april, 21. august og 16. oktober.

Kvinder, der vandrer på Basecamp Kredit: Hilsen af ​​Mountain Trek

Wellnessklasser og madlavning i 'Canada' (Virtual)

Hvis du har brug for et tilbagetog, men ikke er klar til at rejse endnu, er det OK. British Columbia-baserede tilbagetogsspecialfirma Mountain Trek blev for nylig lanceret Virtuelle Basecamp Retreats . Disse 48-timers tilbagetrækninger finder sted i udvalgte weekender og er begrænset til 12 personer. Så længe de har Wi-Fi, vil deltagerne have adgang til et team af eksperter, for det meste kvinder, i hvert emne fra søvn til metaboliske systemer, hormoner, sund madlavning - der vil være madlavere - og mere. Der vil også blive guidet yoga og fitness-sessioner gennemført via live video. Og alt dette kan finde sted i dit eget hjem. Priser er $ 450 / person eller $ 600 for et par (og en ven kan tælle som din plus-one).