Nogle gange kræver nulstilling af din mentale og fysiske sundhed mere end en 20-minutters meditationssession eller svedig HIIT-klasse. Nogle gange kræver virkelig ændring, at du fjerner langvarige vaner og skifter din tankegang - to ting, der er meget lettere, når du kan træde væk fra hverdagen og trække dig tilbage til et sted, der understøtter dit ønske om ændring gennem fysisk , psykologiske og åndelige tilbud.

Det er her wellness-retreater spiller ind. De er designet til at hjælpe med transformation - det være sig fysisk eller mentalt - gennem en kombination af unikke tilbud, ekspertpersonale og lokaliteter, der kan være rummelige og ekstravagante eller fjerntliggende og minimale. Fra kurbade med sensoriske deprivationstanke og hydroterapi-kredsløb til strukturerede gruppevægttabsprogrammer og fjern meditationsoplevelser, har disse fantastiske amerikanske wellness-retreats alt. Alt du skal gøre er at finde en der taler til dig og skære tid til at starte din rejse.

Castle Hot Springs, Arizona

Gemt ind i Bradshaw-bjergene med rød klippe, giver dette fjerntliggende, verdslige feriested en sand flugt fra det daglige livs monotoni. Engang besøgt af velhavende familier som Rockefellers og Vanderbilts og besøgt af både Theodore Roosevelt og John F. Kennedy, blev oasen lukket for offentligheden i over 40 år før genåbner i 2019 . I dag besøg Castle Hot Springs føles som at træde tilbage i tiden. Du kan nyde feriestedets langsomme tempo, suge det naturlige termiske vand, nosh på gård-til-bord-spisning og nyde de rigelige spa-tjenester og yogakurser.

Golden Door, Californien

Dette rolige feriested i japansk stil findes i det sydlige Californien på 600 bjergrige hektar. Ved Golden Door , har du adgang til 30 miles private vandrestier, en bambusskov, zenhaver og 80 foryngende klasser. Inkluderet i den eksklusive oplevelse er en daglig massage, sessioner med en privat træner, en hudanalyse og behandling, alle måltider og en personlig træningsplan for hjemmet. I din nedetid kan du gå labyrinterne, tage en dukkert i poolen eller vandre gennem citruslundene.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Dette femstjernede feriested ligger på en af ​​Miami Beachs længste strandfronter og serverer et nærende udvalg af wellness-tilbud på det største spa- og wellness-anlæg på østkysten. På Klokkespil Miami , der er bootlejre til vægttab, boksning, HIIT og yogakurser og et ekspansivt hydroterapikredsløb. Du kan bestille en kryoterapi eller akupunktur-session, flyde i en sensorisk deprivationstank eller hoppe i Miamis eneste iglo.

YO1 Health Resort, New York

Lidt over to timer nordvest for New York City, YO1 er et wellness-tilbagetog, der ligger på 1.300 frodige hektar i Catskills. På resortet kan du arbejde under vejledning af eksperter for at skabe din egen wellness-oplevelse. Tilbudene inkluderer et ayurvedisk sundhedscenter og sundhedsprogrammer, der blandt andet adresserer angst, stress, søvnløshed, infertilitet og fedme. Ejendommen har også et kursted på 68.000 kvadratmeter og masser af udendørs plads til vandreture, øve yoga og nyde naturen.

Ranch Malibu, Californien

The Ranch Det efterspurgte syv-dages wellness-tilbagetog er begrænset til kun 19 gæster om ugen og tilbyder en fordybende sundhedsoplevelse, der inkluderer vægttab og fitness-programmer med lokale plantebaserede måltider. Hver dag tager gæsterne på otte timers aktivitet og nyder eftermiddagsnaps, massage og en økologisk vegansk diæt. De, der ønsker at gå dybere, kan booke The Ranch Private oplevelse, et ugentligt program, der er skræddersyet til dig og finder sted i en afstand fra gruppens wellness-tilbagetog.

Hilton Head Health, South Carolina

Beliggende på det smukke Hilton Head Island ud for South Carolina kysten, Hilton Head Health tilbyder gæsterne en altomfattende tilgang til vægttab og velvære. Du kan deltage i en boot camp, yoga eller TRX klasse eller gå kajak eller paddleboarding. I mellemtiden serverer restauranten på stedet kaloririge versioner af favoritter som æg Benedict og rejer og gryn. Når du har brug for et øjeblik for dig selv, tilbyder Indigo Spa brugerdefinerede tjenester, der understøtter vægttab og wellness-programmer med sin rolige, stressfri indstilling.

Crestone Mountain Zen Center, Colorado

Dette zen-buddhistiske kloster, der ligger ved foden af ​​de tårnhøje Sangre de Cristo-bjerge i Colorado, giver dig chancen for at komme væk fra det hele og nulstille. Du kan oprette et personligt tilbagetog, der passer til dine behov - fra en weekendtur til et måneds ophold - og kan enten nyde ensomheden eller deltage i munkene i meditation og ceremoni. Under dit ophold på fjernbetjeningen Crestone Mountain Zen Center , tre enkle, lækre måltider kan tages privat eller nydes med munkene og andre gæster.

Laderne ved Troutbeck, New York

Det Troutbeck er et 250 hektar stort ejendomshotel i Hudson Valley i New York, og i 2020 åbnede det The Barns, et helt nyt wellness-anlæg på stedet. Hos The Barns er der et 1.250 kvadratmeter stort studiorum, hvor daglige yoga-, meditations- og Kinesoma-klasser finder sted, og tjenester inkluderer både krops- og ansigtsakupunktur, massage og somatisk oplevelse, en terapi, der arbejder for at lindre symptomer på mental og fysiske traumerelaterede sundhedsproblemer.