Gordon Ramsay er måske kendt for sine følelsesmæssige udbrud i køkkenet, men det ser ud til, at den berømte kok og tv-vært har fundet en måde at kanalisere al den raseri til noget godt.

Lørdag konkurrerede Ramsay sammen med sin kone Tana, 42, søn Jack, 17, og døtre Matilda, 15, Holly, 17, og Megan, 19, i AJ Bell London Docklands Triathlon, hvor han brugte al sin interne ild og kraft for at afslutte løbet og skaffe penge til Gordon og Tana Ramsay Foundation.

Ramsay, der har kørt i mere end 15 triatlon, fortalte det The Telegraph i 2014, at han elsker at konkurrere i cykel, svømning og løb, fordi han elsker at leve under pres.

Jeg er ubrugelig, medmindre jeg er under pres, sagde han. Med pres er engagement sundt. Når jeg ikke har pres, er jeg usund. Sådan kører jeg.

For at hjælpe ham med at barbere et par sekunder væk fra sin rute vippede Ramsay en specialhjelm og en personlig tri-top ved AJ Bell-løbet sammen med sin egen lette kulfibercykel.

Jeg har set så mange kokke gå ned og brænde, fortæller Ramsay desuden Det Telegraph om, hvorfor han mener, at træning er så afgørende for hans egen succes. Træning er min løsladelse. Jeg ville gå tabt uden det. Det giver mig en grund til at trække mig ud [af restauranterne]. Det har givet mig tid til mig selv.

Ud over hans banebrydende træningsregime, som består arbejde i benene, masser af squats. Masser af vægt på skuldrene. Pullup-stænger og TRX-bånd, Ramsay sikrer også, at hans krop er brændt rigtigt. Som han fortalte The Telegraph , han spiser fem små måltider om dagen og inkluderer altid en grøn juice, frugt- og nøddestænger og masser af sunde proteiner som kylling og fisk.

Protein er vigtigt for at hjælpe kroppen med at opbygge stærkere muskler og hjælpe med at komme sig, sagde Ramsays træner Will Usher. Dette er især vigtigt, når du træner til en udholdenhedsbegivenhed som triatlon, da træningsmængden er høj.

Se mere om, hvordan professionelle atleter spiser, træner og rejser her.