Når du sidder ned i en længere periode, uanset om det er under flyvning, på et tog , eller endda ved dit skrivebord, er din blodgennemstrømning ikke på sit mest effektive. Manglen på ordentlig cirkulation kan få dig til at håndtere ubehag og hævede fødder sammen med det uhøflig siddekammerat . Ind i kompressionsstrømpen.

'Kompressionsstrømper fungerer primært ved at lægge et blidt pres på underekstremiteterne,' siger Dr. Alex Kor, en praktiserende fodterapeut på Witham Health Services og tidligere præsident for American Academy of Podiatric Sports Medicine. 'Hos mange mennesker, men mere almindeligt hos patienter over 65 år, fungerer venerne i underekstremiteterne ikke ordentligt. Slutresultatet er opsamling af væske i underbenene, hvilket kan resultere i infektion, blodpropper, sår, og endda tab af lemmer.' Et par gode kompressionsstrømper vil forsigtigt klemme dine ben for at øge trykket i dit væv og reducere lækage i dine blodkar.

Vores foretrukne kompressionsstrømper, Vim & Vigr's Cotton-uddannede kompressionsstrømper , vandt os med sit brede udvalg af størrelser og stofmuligheder for at sikre, at du både er komfortabel og arbejder med det korrekte kompressionsniveau. (De fleste håndkøbskompressionsstrømper har et tryk på 15-20 mmHg, men fastere par går op til 30-40 mmHg.)

Disse er flere af de bedste kompressionsstrømper til at holde dine fødder glade.

Bedste samlet

VIM & VIGR Merinould kompressionsstrømper

Hvorfor vi elsker det: Vim & Vigr tilbyder snesevis af veldesignede muligheder for at finde din perfekte pasform, stof og farve.

Hvad skal du overveje: Hvis du vælger bomuldsmuligheden, skal du være opmærksom på, at den kan strække sig lidt hurtigere end syntetiske stoffer uden ordentlig pleje.

En af de bedste ting ved Vim & Vigr er dens brede udvalg af både stilarter og størrelser. Vælg mellem bomuld, nylon , og fugttransporterende nylon , eller gå efter merinould hvis du foretrækker naturlige fibre med en hyggeligere følelse. Vores foretrukne mulighed er bomuld, Vim & Vigrs signatur, for dets bløde fornemmelse og ekstra åndbarhed. Alle materialer kommer i en række forskellige farver, der ikke ligner medicinsk udstyr. Tre længdemuligheder fås i to forskellige lægstørrelser for at finde din optimale pasform, og du kan også opgradere til et tryk på 20-30 mmHg eller 30-40 mmHg, selvom de fleste rejsende vil være tilfredse med kompressionsniveauet på 15-20 mmHg.

Vim & Vigr designer sine sokker i samarbejde med karkirurger og veneklinikker, og alle dets produkter er opført hos Food and Drug Administration (FDA). Denne opmærksomhed på detaljer viser sig i dens solide konstruktion og effektivitet. Jeg har personligt båret merinouldsversionerne på flere langdistanceflyvninger, inklusive New York til Helsinki og Chicago til Auckland , og har holdt sig godt tilpas hele tiden.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S/M, M/L og L/XL i standard- og bredlægsversioner | Materiale: 48 procent bomuld, 42 procent nylon, 10 procent spandex | Kompressionsvurdering: 15-20 mmHg

Fortsæt med at læse nedenfor

Bedste budget

Physix Gear Sport kompressionsstrømper

Hvorfor vi elsker det: De har et ligetil design og har opnået bred anerkendelse.

Hvad skal du overveje: Unisex-designet betyder, at det kan være mere udfordrende at finde din ideelle pasform, og der er ikke mange lyse farver tilgængelige for folk, der foretrækker dem.

Denne ekstremt populære sok er stort set overalt. De er designet til atletisk brug og har stødabsorbering, hvilket betyder, at de vil være ekstra komfortable, som du er løber til din port , selvom du ikke planlægger at logge nogen miles, når du ankommer til din destination. Ved hjælp af 'bue til læg' kompressionsteknologi sikrer ekstra støtte på hælen og anklen, at kompressionshandlingen finder sted, hvor det er mest anvendeligt, mens de øvre manchetter er designet til at blive på plads. Sømmene er dobbeltsyede for holdbarhed, så de ikke giver ud midt på turen.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S/M, L/XL, XXL | Materiale: 70 procent nylon, 30 procent spandex | Kompressionsvurdering: 20-30 mmHg

Fortsæt med at læse nedenfor

Bedste hver dag

Bombas hverdags kompressionsstrømper

Hvorfor vi elsker det: Dette gennemprøvede mærke satte sine sædvanlige tankevækkende præg i sine kompressionsstrømper.

Hvad skal du overveje: Farve- og designmulighederne er mere begrænsede end nogle andre mærker.

Bombas' almindelige sokker har udviklet sig ganske følgende, så en kompressionstilsætning til udvalget er spændende for både fans og nykommere til mærket. Garnet er designet til at være ekstra slidstærkt, så det ikke bliver slidt ved regelmæssig brug. En Y-syet hælskål, sømløs tå og honeycomb svangstøttesystem er alle designet til at holde dig så komfortabel som muligt sammen med strategisk zone-dæmpning for at give polstring alle de rigtige steder. Hvis du har brug for mere kompression, tilbyder Bombas også en 20-30 mmHg version af disse sokker; hvis du er mere interesseret i at hygge.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S, M, L | Materiale: 64 procent bomuld, 17 procent polyester, 13 procent nylon, 6 procent spandex | Kompressionsvurdering: 15-20 mmHg

Bedst til løb

CEP Ultralight Tall Compression Run Sokker

Hvorfor vi elsker det: Disse sokker er utrolig lette.

Hvad skal du overveje: Der er ingen videnskabelige garantier for, at kompressionsstrømper påvirker atletisk præstation.

Den videnskabelige jury er stadig i tvivl om, hvorvidt kompressionsstrømper rent faktisk forbedrer den atletiske præstation, men mange løbere vælger stadig at bære dem. Dette særlige par er designet til at være ekstra let for maksimal hastighed, og det har 25 procent mindre volumen end CEP's standard par kompressionsstrømper. Den er også hydrofob for åndbarhed. Den polstrede dæmpning, sømløse tæer og anti-blister og anti-hotspot funktioner holder dine fødder behagelige, uanset hvor mange kilometer du skal gå. Vi sætter også pris på, at dens størrelse tager højde for lægomkredsen.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: III, IV og V mænd / II, III og IV kvinder (baseret på lægomkreds) | Materiale: 60 procent polyamid (nylon), 25 procent elastan, 15 procent polypropylen | Kompressionsvurdering: 20-30 mmHg

Fortsæt med at læse nedenfor

Bedste mønstre

CHARMKENDE kompressionsstrømper

Hvorfor vi elsker det: De kommer i praktiske pakker med seks.

Hvad skal du overveje: På trods af de mange mønstermuligheder er der kun to tilgængelige størrelser, så det kan være svært at finde en god pasform.

Uanset om du leder efter atletiske striber, EKG'er eller kaktusser iført nissehuer, har Charmking et sæt sokker til dig. Disse bedst sælgende kompressionsstrømper, der sælges i pakker med seks, kommer i muligheder lige fra ensfarvet sort, hvid og beige til stribevariationer og farverige gravhunde. Seks-pakken betyder, at du har masser af par til rådighed, selvom du ikke har tid til at stoppe og vaske tøj, mens du er på farten. Både hæl og tå er forstærket til dæmpning og blæreforebyggelse, og manchetterne er designet til at holde strømperne oppe hele tiden.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S/M og L/XL | Materiale: Nylon | Kompressionsvurdering: 15-20 mmHg

Bedste elastik

Comrad Knæhøje kompressionsstrømper

Hvorfor vi elsker det: De er lavet med lugt-minimerende materiale.

Hvad skal du overveje: Nogle brugere har haft problemer med at tage sokkerne på, og det er usædvanligt, at de ikke har en listet kompressionsvurdering.

Comrad sokkerne er designet til at øge cirkulationen og reducere hævelse. Tyndt, fugttransporterende nylon forbliver køligt, og sokkerne har SmartSilver-ioner for at minimere lugten - så hvis du tager dine sneakers af midt på flyvningen, vil din siddekammerat ikke engang bemærke det. Hælen er frottépolstret til polstring, og farverne og designet er moderne og pænt neutrale uden at være stramme. Endnu vigtigere, elastikken er stærk nok til, at du ikke behøver at bekymre dig om, at de ruller ned midt på gang.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S, M, L | Materiale: Nylon | Kompressionsvurdering: Ikke opført

Fortsæt med at læse nedenfor

Bedste medicinske design

Figner Multi Stripe Compression Sokker

Hvorfor vi elsker det: Figs bruger bæredygtigt fremskaffet garn.

Hvad skal du overveje: De fleste køb af figner er endelige salg, så vær sikker på, at du er sikker på din størrelse.

Figs designer tøj og tilbehør til sundhedspersonale, hvilket betyder, at deres produkter skal tåle et miljø med høj stress. Disse sokker har en let 360-graders kompression med polstring på tæer og hæle for at holde dig komfortabel, uanset hvor længe du er på dine fødder . De kommer også i rigelige mønstre (mange medicinsk-tema, hvis din yndlingsrejsende også tilfældigvis er en læge) og et ankelsnit, hvis du foretrækker en kortere stil, selvom du ikke får det samme niveau af kompression. Som en bonus bruger Figs bæredygtigt fremskaffet garn til at lave sine kompressionsstrømper.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S, M, L | Materiale: 91 procent nylon, 9 procent elastan | Kompressionsvurdering: Ikke opført.

Relaterede: De bedste opvarmede sokker

Mest stilfuldt

Lily Trotters atletiske kompressionsstrømper

Hvorfor vi elsker det: Disse stilfulde sokker er tynde nok til nem pakning.

Hvad skal du overveje: Nogle kunder er ikke fans af den synlige syning.

Signature Collection fra Lily Trotters er designet til at blande mode med kompressionsfunktionen. Den tynde nylon passer problemfrit ind i de sko, du pakker i tasken, og de kommer i en række sjove farver og stilarter, så de passer sammen på tværs af dine outfits (som ethvert godt rejsetilbehør bør). På trods af kompressionen er de også nemme at tage af og på. Forstærkede tæer og polstrede hæle forhindrer både irriterende huller og fodbelastning, og stoffet er også fugttransporterende og antimikrobielt for dem lange rejsedage .

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S/M, L/XL | Materiale: 93 procent nylon, 7 procent spandex| Kompressionsvurdering: 15-20 mmHg

Fortsæt med at læse nedenfor

Bedste Unisex

SB SOX kompressionsstrømper

Hvorfor vi elsker det: SB tilbyder solid ensartet kompression.

Hvad skal du overveje: Kalvestørrelsen kan være lille.

SB Sox er enkle og direkte, men de gør, hvad de sætter sig for. Disse har alle de ekstra detaljer, du leder efter i et par kompressionsstrømper, som skridsikker overdel, ankelbeskyttelse og en forstærket polstret hæl. Fugttransporterende stof holder sveden under kontrol, mens ekstra svangstøtte også hjælper patienter med plantar fasciitis. Farvemulighederne er hovedsageligt faste, men der er et par print at vælge imellem, og udvalget af nuancer er omfattende. Der er også en lite version tilgængelig, hvis du hellere vil have 15-20 mmHg kompression.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S, M, L, XL | Materiale: 80 procent nylon, 20 procent spandex | Kompressionsvurdering: 20-30 mmHg

Relaterede: De 15 bedste rejsepuder

Bedst med buestøtte

Sockwell herrecirkulationsstrømpe Moderat gradueret kompressionssok

Hvorfor vi elsker det: Dette populære mærke tilbyder fire forskellige zoner med gradueret kompression.

Hvad skal du overveje: Kvinders størrelser er små, og nogle mennesker har problemer med at få dem af og på.

Sockwell er et fremragende mærke inden for kompressionssok-området. Den har masser af designs, herunder livsstil, løb, vandreture og endda vintersportsmuligheder. Der er forskellige højder, pudeniveauer og en bred pasform til rådighed. Til almindelig rejsebrug kan vi godt lide deres lette livsstilsdesign. Circulatoren har sjove stribede mønstre og fire forskellige zoner med gradueret kompression. Sockwells brugerdefinerede stofblanding, som omfatter merinould og bambusrayon, hjælper med at styre fugt, lugt og temperaturniveauer, så alle dine sanser kan forblive komfortable. De inkluderer endda ekstra svangstøtte for at holde din fod glad fra tå til hæl.

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S/M, M/L| Materiale: 32 procent merinould, 32 procent nylon, 31 procent bambusrayon, 5 procent spandex | Kompressionsvurdering: 15-20 mmHg

Relaterede: De mest komfortable Slip-on Sneakers til kvinder

Fortsæt med at læse nedenfor

Bedste højdeområde

Swiftwick ASPIRE ONE Løbe- og cykelstrømper

Hvorfor vi elsker det: Swiftwick sokker har adskillige funktioner, der fremmer åndbarheden.

Hvad skal du overveje: De fleste af Swiftwicks tilgængelige højder er ikke høje nok til fuld kompressionsfordele.

Hvis du vil have det fulde udbytte af kompressionsstrømper, skal de op til lige under dine knæ. Men hvis du vil lette ind i tanken om kompression eller bare virkelig hader lange sokker, kan du finde dit perfekte snit blandt Swiftwick Aspires' seks forskellige højder. Bemærk, at kun den knæhøje Aspire Tolv faktisk har en komprimeringsvurdering, så de andre giver muligvis ikke de fordele, du leder efter. Men alle højder er designet til at omfavne dine fødder og give et tyndt, åndbart design, takket være kanaliseret overdel, en mesh-fodseng og støtte til svangremmen. I mellemtiden leder Swiftwicks olefinfiber hurtigt fugt væk. Bonus: sokkerne er udviklet og fremstillet i USA, og virksomheden forsøger at holde sin praksis som bæredygtig som muligt .

Pris på udgivelsestidspunktet:

Størrelser: S, M, L, XL | Materiale: 46 procent olefin, 43 procent nylon, 11 procent spandex | Kompressionsvurdering: 20-30 mmHg (tolv)

Tips til køb af kompressionsstrømper

Forstå kompressionsniveauer

Da du specifikt leder efter kompressionsstrømper, er den første ting, du vil overveje, godt kompression. Trykniveauer måles i mmHg, som står for 'millimeter kviksølv.' ifølge Vim & Vigr , dette stammer fra trykket genereret af en 1 millimeter høj søjle af kviksølv. Ja, det er lidt uklart. I dag bruges måleenheden for det meste til at betegne ting som blod og intrakranielt tryk i medicin.

Standardniveauet i håndkøbskompressionsstrømper er 15-20 mmHg, men et par mere intense muligheder tilbyder 20-30 mmHg. Receptpligtige sokker kommer også i 20-30 mmHg, 30-40 mmHg og 40-50 mmHg. 'For den atletiske og raske befolkning, forudsat at patienten ikke har haft nogen tidligere arteriel eller venøs sygdom, bør det første valg være håndkøbsmuligheden,' siger Dr. Kor. Ældre patienter bør rådføre sig med en læge for at vælge deres bedste kompressionsniveau, men de fleste læger vil anbefale 20-30 mmHg, da alt højere end 30 generelt er for stærkt til ikke-medicinsk brug.

Vælg de mest effektive materialer

'Pr. definition er en kompressionssok en, der påfører en vis grad af tryk eller kompression på underekstremiteten, mens en normal sok påfører minimalt eller intet tryk på underekstremiteten,' bemærker Kor. 'Denne evne ved en kompressionssok er delvist muliggjort af materialet, der omfatter en kompressionssok. Det vil sige, at de fleste kompressionsstrømper er lavet af åndbare og strækbare materialer som nylon, lycra og spandex. Omvendt er en normal sok normalt lavet af bomuld, bomuldsblandinger eller polyester, der ikke har egenskaberne.'

Vær meget opmærksom på størrelsen

Du har brug for, at dine kompressionsstrømper sidder godt. For lille og du risikerer at afbryde cirkulationen, men hvis du bliver for stor, vil de faktisk ikke komprimere dig. Det er grunden til, at vi gav bonuspoint til mærker, der inkluderer forskellige muligheder for lægomkreds ud over længde.

Ofte stillede spørgsmål

Er kompressionsstrømper gode til at flyve?

'Mange patienter vil have gavn af at bære kompressionsstrømper, mens de er på et fly,' siger Dr. Kor. Han anbefaler kompressionssokker til enhver rejse, der inkluderer at sidde i lang tid, og bemærker, at de er særligt nyttige ved ændringer i lufttrykket på et fly, og hvis du har en historie med blodpropper (dyb venetrombose), lungeemboli , kronisk ødem i underekstremiteterne, venøs insufficiens eller lignende problemer.

Hvor længe skal jeg have kompressionssokker på?

Hvis du forpligter dig fuldt ud til livsstilen med kompressionsstrømpen, siger Kor, at du kan tage dem på, når du vågner, og lade dem være på, indtil du går i seng. Bare sørg for ikke at have de samme strømper på to dage i træk. Hvis du har en langdistanceflyvning (tænk 12+ timer), bør du være i orden at have dine sokker på hele tiden, men det kan være en god ide at bytte par, hvis du føler, at du bliver svedig.

Kan jeg sove i kompressionssokker?

Dr. Kor anbefaler, at brugere tager deres kompressionsstrømper af om natten og giver deres fødder en pause på 8-10 timer, da sokker kan rumme bakterier, der fører til problemer som dermatitis. Holder dem på for din flyvelur er dog fint.

Hvorfor stole på Hotelchavez

Rena Behar er en freelancejournalist, der har vurderet og anmeldt rejseudstyr og andre produkter til forretninger, herunder Wirecutter, T+L, New York magazine, Reviewed.com og mere. Til denne artikel læste hun snesevis af anmeldelser og vurderinger af kompressionsstrømper og interviewede Dr. Alex Kor, en praktiserende fodterapeut på Witham Health Services , stipendiat og tidligere præsident for American Academy of Podiatric Sports Medicine og fellow i American Society of Podiatric Surgeons.

Næste: De bedste yogabukser til rejser

Elsker du meget? Tilmeld dig vores T+L Recommends nyhedsbrev og vi sender dig vores yndlingsrejseprodukter hver uge.