Du kom. Du så. Du rekonvalerede . I 2022 er disse 12 wellness-retreater blandt de bedste, der findes til at kurere, hvad der end måtte ske. Fra enkeltstående tema weekendflugter til tilbagevendende retreats, der kan bookes, når tiden er inde, læs videre og ånd dybt ud, bare tænk på at slippe dit lettere, gladere og friere jeg løs i år.

Sand Valley Resort, Wisconsin

Når man er i Wisconsin, behøver det ikke kun at handle om møgunger og øl. I den ærefrygtindgydende omgivelser af større end livet væltende sandklitter og 12.000 acres af det landlige Rom, vil du nyde gård-til-bord-køkkenet og elegant, men alligevel ubesværet logi som baggrund for to retreater. For det første Wellness weekend den 7.-9. januar 2022 (fra 5 for weekenden) hjælper dig med at få serotonin og adrenalin til at flyde med guidet åndedræt, yoga ved solopgang, naturvandringer og en Wim Hof introduktionsværksted. For at dykke dybere ned i det hollandske ikons kuldeterapiteknik, afsætte hele weekenden til det på Wim Hof ​​Event den feb. 25-27, 2022 (fra 0 for weekenden), hvor du vil deltage i en to-dages workshop i 'The Iceman's'-principper ledet af certificerede instruktører (ja, et guidet forkølelsesindtog vil være i bøgerne). Begge pakker inkluderer overnatning, daglig morgenmad, en velkomstmiddag og alle resortaktiviteter undtagen massage.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Starter i 2022 på dette gemmested i Magic City, det femstjernede Carillon Miami Wellness Resort tilbyder to løbende trække sig tilbage muligheder: Jump Start Your Health & Wellness (fra .000) for enkeltpersoner og Get Healthy Together (fra .000) for to personer. Disse fire-nætters udflugter har en skræddersyet rejseplan baseret på dine personlige mål. Gennem ejendommens anti-aldrings- og medicinske wellness-center, biostationen - ledet af medicinsk direktør, Dr. Martin G. Bloom - gæster vil modtage omfattende diagnostiske tests og personlige wellness-planer med en række tjenester fra hormonsubstitutionsterapi til HGH-peptidterapi. Gennem dit ophold vil du poste op i en et- eller toværelses luksuslejlighed og nyde fire berøringsfri wellness-oplevelser , som en meditationspude med farve-, lyd- og energiterapier eller en saltvandssession og valget mellem omkring 65 ugentlige fitnesstimer.

Amanyara, Turks og Caicos

Fokus på dette Turks og Caicos-retreat er på at nå en tilstand af fred ved at ændre dit tankesæt og arbejde på at give slip og accept, med rejseplanens højdepunkter, herunder mantra-meditationskurser, mindfulness-coaching-workshops og den uovertrufne ørkenstilhed. Anført af Lama Geshe Yong Dong, en mester i den før-buddhistiske tibetanske Bon-tradition, en oase ved havet Skammeligt vil blive dit helt eget helbredende tempel på Rejsen til fred tilbagetog (fra 4.151 kr.) fra 31. januar-feb. 4. Dine dage vil kredse om gruppesang, mantra og meditationssessioner, og der vil være masser af afslappende spa-behandlinger og strandture. Indkvartering og måltider er inkluderet til retreaterne, samt alkoholfrie drikkevarer.

Lithia Springs Resort & Wine Garden, Oregon

Grib din bedste ven eller studiekammerat til dette to-nætters retræte (fra 8 for et værelse med haveudsigt) i den sydlige Oregon by, der er bedst kendt for Oregon Shakespeare Festival. Denne pakke drives af holistisk sundhed og transformationel livsstilscoach Andréa Matteson. Under dit ophold vil du arbejde sammen med Matteson for at praktisere selvmedfølelse og overhaling af negative tankegange, afbrudt af dukkert i det svovlrige mineralvand og slurke af Applegate Valley vino i den grønne vinhave. På dag ét vil du deltage i den to timer lange 'Discover Session', mens dag to er den lige lange 'Mindset Empowerment Session', og du kan få mest muligt ud af din nedetid med gratis gourmetmorgenmad, eftermiddagste, udendørs jacuzzi sessioner, eller cykelture langs de lokale stier.

Castle Hot Springs, Arizona

Rejs 50 miles uden for Phoenix når som helst på året, og du vil blive belønnet med en fordybende naturoplevelse i Bradshaw Mountains, der gør godt for krop og sind fra det øjeblik, du tjekker ind Castle Hot Springs . Kåret som det nr. 1 Arizona resort i Hotelchavez's 2021 Verdens bedste priser , det hovedret på dette resort med 30 værelser er dets termiske varme kilder, men dem, der ønsker at justere deres chakraer, vil også finde frelse i ejendommens digitale detox-filosofi. Mellem stand-up paddleboarding i de varme kilder, yogasessioner og at erobre Arizonas første via ferrata kabelklatrebane , er dette feriested kun for voksne (fra .500 per nat) ideelt til en retreat-lignende oplevelse uden den formelle struktur og obligatoriske gruppemeditationer.

Alternavida House, Puerto Rico

Et andet godt valg, hvis du leder efter et eventyr når som helst, dette retreatcenter ved stranden (fra 0 pr. dag) har perfektioneret kunsten at hjælpe gæster med at slippe deres højere selv løs og lære kraftfulde teknikker til at holde angstens uhyggelige hoved på afstand. Midt i El Yunque-regnskoven vil du arbejde sammen med en træner for at stille dit sind, mens naturterapi gør sit. Din tidsplan inkluderer tre daglige økologiske måltider, bevægelsestimer, en personligt retreatprogram , og guidede naturudflugter. Medbring din favorit rejsejournal og lad den åndelige genfødsel begynde.

Chenot Palace Weggis, Schweiz

Ja, det vil koste en pæn krone - en uges ophold på Chenot Palace Weggis starter ved .668 - men det vil være det værd. På den nordlige bred af Lake Lucerne vil eudaimonia-entusiaster være som et barn i en (sukkerfri) slikbutik på The Chenot Molecular Lab for Optimal Living, som blev afsløret i november 2021. Programmet bruger mRNA-baserede molekylære tests til at skabe en skræddersyet behandlingsplan for at superlade dit helbred. Det berømte luksuriøse wellness-retræte har i øjeblikket tre forskellige programmer du kan også tilmelde dig under dit ophold: Advanced Detox, Recover & Energize, og Prevention & Aging Well. Alle inkluderer en række Chernot diagnostiske vurderinger, medicinske og ernæringsmæssige konsultationer, mudderbehandlinger, massage og mere, sammen med funktioner, der er unikke for det specifikke program.

Wild Hive Women's Retreats, forskellige steder

Dem, der leder efter et livsændrende tilflugtssted på en smuk destination, bør tilføje Vild Hive til deres liste. Til dato har retræte-outfitteren vovet sig til Guatemala, El Salvador, Colombia, Costa Rica, Joshua Tree, Californien, Tucson, Arizona og Sonoma, Californien, hvor 2022-eventyrene er ved at blive afsluttet. For hver retreat udlejer grundlæggeren Mollie Krengel en hel ejendom, og grundpillen i disse tilflugter er en times friløbsdans hver dag. Ud over det kan retreats omfatte filantropiske projekter (i Guatemala installerede de for eksempel vandfiltre og komfurer i Maya-kvinders hjem), cocktails ved poolen og kulturelle og eventyrlige aktiviteter. Interesserede kvinder kan udfylde dette indtagelsesform for at sikre, at programmet passer til begge sider og holdes orienteret om kommende retreats, som starter ved .900 (indkvartering, måltider og udflugter er alle inkluderet).

Royal Mansour, Marrakesh

Der er bare noget om Marrakesh der beroliger sjælen. Hos Royal Mansour kan rejsende booke dette immunitetsstøttende dagsorden på individuel basis (fra .785 for fem dage). Mens du følger din lyksalighed, vil du blive overøst med programmering, der kører hele spektret fra private sportslektioner og tibetanske sangskål-terapier til iltbehandlinger og massage. Konsultationer med en ernæringsekspert og wellness-rådgiver samt en kropssammensætning og hovedbundsanalyse er også en del af retreatet, ligesom personlige menuer. Når du ikke oversvømmer dine celler med lækker mad fra anerkendte kokke, kan du nyde den 27.000 kvadratmeter store spa, kunstterapitime i et drivhus med glaspaneler eller en chaiselong ved poolen.

Inns of Aurora, New York

Denne lille, næsten fortryllede Finger Lakes-landsby ved Cayuga-søens rolige kyster er nok til, at du føler dig genoprettet og genoplivet. Den indbydende søbred boutique resort øger ante med flerdages retreats, som de tre dage Metta Retreat (.610) eller to dage Duet Retreat (fra 5) på The Inns of Auroras nye 15.000 kvadratmeter store Spa på Inns of Aurora . Metta Retreat er for eksempel inspireret af den buddhistiske praksis med metta-meditation, og gæster arbejder på at dyrke venlighed over for sig selv og forblive jordet i nuet. Ud over meditation hjælpes dette mind shift på vej af massage, ansigtsbehandlinger, wraps, hydroterapi-kredsløb i spaens seks indendørs og udendørs pools og andre afgiftende behandlinger. Flerdages retreatpakker starter ved 5 pr. person.

Ranch Malibu, Californien

Ranch Malibu værter retreater året rundt (fra .600 for signaturen en uges program ; syv-dages programmet er også tilgængeligt som Ranch Private for grupper på én til fire personer, der rejser sammen, fra .000). Det berømte fitness- og wellness-program søger at justere dit sind, krop og ånd gennem en intens fitness- og wellness-rutine parret med en plantebaseret kost. Mens du trækker stikket ud af den svimlende daglige række af smartphone-advarsler og Zoom-opkald, deltager du i fire timers morgen gruppevandringer, yoga, daglige massager og meget mere. Andre punkter på den holistiske wellness-menu omfatter kolesteroltest før og efter programmet, et ugentligt lydbad, akupunktur, kiropraktiske behandlinger, kryoterapi og IV-terapi. Den fantastiske udsigt langs ejendommens 200 acres i Santa Monica-bjergene, kun tre miles over Stillehavet, skader heller ikke sind og krop genstart.