Editorens bemærkning: De, der vælger at rejse, opfordres kraftigt til at kontrollere lokale myndigheders begrænsninger, regler og sikkerhedsforanstaltninger i forbindelse med COVID-19 og tage personlige komfortniveauer og sundhedsmæssige forhold i betragtning inden afgang. Nogle billeder viser præ-pandemiske forhold.

Hvis du kæmper for at passe selvpleje ind i din travle kalender, hvorfor så ikke kræve mere af din næste ferie? Sikker på, en strandferie hjælper dig med at slappe af, men det efterlader dig ikke strategier til at håndtere de problemer, der uundgåeligt vender tilbage, når du er hjemme igen.

Tilfreds din vandring med et yoga-tilbagetog, og oplev fordelene ved at dyrke en daglig praksis under vejledning af nogle af verdens bedste lærere. Du vil ikke kun føle dig bedre og mere afslappet, men du vil også gå med enkle teknikker til at tilføre din daglige rutine og styrke din mentale og fysiske sundhed i de kommende måneder og år.

Takket være yogas skyhøje popularitet er der et væld af muligheder at vælge imellem, og du er i godt selskab: Wellness turisme vokser hurtigt. Her er nogle af de bedste yoga-retreats rundt om i verden. Bemærk, at tilbud kan ændres på grund af coronaviruspandemien.

Relaterede: Mere yoga og wellness

Sen Wellness Sanctuary - Sri Lanka

Grundlagt af London-baserede osteopat Dr. Sam Kankanamge, the Sen Wellness Sanctuary er et tilbagetogscenter beliggende på Sri Lankas sydkyst. Dens skræddersyede wellness-programmer tilbydes hele året og har rod i Ayurvedisk behandling. Ud over meditation, yoga og ayurvedisk behandling inkluderer programmerne lyd- og gongbade til dyb afslapning og energirydning samt ayurvediske madlavningskurser og mere.

Soulscape - Italien

Yogalærer Jaime Hepburn kører typisk flere retreats i løbet af året på smukke destinationer. Fra 30. oktober til 6. november dette tilbagetog i Le Marche, Italien, inkluderer syv nætter på en luksuriøs ejendom med udsigt over Adriaterhavet, alle måltider og snacks, yoga to gange om dagen med Jamie, et pastafremstillingskursus og meget mere.

Ashiyana - Indien

Ingen liste over yoga-retreats ville være komplet uden mulighed i Indien. Ud over at uddanne nye og erfarne lærere, Ashiyana Goa passer til praktikere på alle niveauer og tilbyder et bredt udvalg af retreater hele året såvel som design-din egen yogaferie, hvor du kan vælge drop-in-klasser, en-til-en holistisk yogabehandling eller den holistiske eliksir Program, der kombinerer yogabehandling, massage, meditation og pranayama (åndedrætsarbejde). Værelserne spænder fra strandhytter til luksussuiter, og du får adgang til ayurvediske behandlinger på hotellets spa plus Ashiyana's kreative aktiviteter og workshops. Ashiyana's andet sted åbnede i Brasilien sidste år.

Whole Health Retreat - USA

Set på Civana Wellness Resort & Spa i Arizona Sonora-ørkenen, Hele sundhedsretræet , som blev oprettet i partnerskab med Chopra Global, inkluderer meditation og yoga to gange dagligt, spa-oplevelser, 15 veganske ayurvediske måltider og mere i løbet af et ophold på fem nætter. Tilbagetrækningen afholdes to gange om måneden.

Yoga opdagelsesrejsende - Frankrig

Yoga opdagelsesrejsende tilbyder flere tilbagetrækninger i Marokko og Frankrig i år. Fra 16. til 23. juni er to instruktører vært for et tilbagetog på et charmerende slot uden for Toulouse. Det inkluderer alle måltider, syv overnatninger, to daglige yogakurser og yogamåtter og rekvisitter, plus gæsterne har fri tid til at udforske området.

Mandali Retreat Center - Italien

Tilbyder skræddersyede tre- eller fem-dages yogaprogrammer og en bred vifte af tema-retreater hele året rundt Mandali er et nonprofit center dedikeret udelukkende til at dyrke selvrefleksion, helbredelse og afslapning. Derudover har den udsigt over det nordlige Italiens Lago d 'Orta. Centret er dybt engageret i bæredygtighed - det blev bygget med genanvendelige materialer, dets varmesystem er afhængigt af naturlige flis, og køkkenet og swimmingpoolen drives af solenergi, mens overskydende strøm leveres til lokalsamfundet. Alle niveauer er velkomne, og den skræddersyede mulighed er især nyttig, hvis du er ny i praksis.

Blue Spirit - Costa Rica

Ligger på en bakketop med udsigt over Stillehavet og en tre kilometer lang hvid sandstrand og skildpaddeflukt, Blue Spirit ligger i en af ​​verdens blå zoner, hvor folk rapporterer om de højeste niveauer af velvære, og det er ikke overraskende en populær destination for tilbagetrækninger blandt førende internationale yogalærere. Du kan finde en komplet kalender med tilbagetrækninger på Blue Spirit's websted .

Retreater i Casa Fuzetta - Portugal

Casa Fuzetta ligger i hjertet af Olhaos gamle bydel, Algarves skjulte perle, og det rummer plads til et antal tilbagetrækninger gennem året styret af nogle af verdens bedste lærere, herunder Cat Meffan. Cat's tilbagetog i oktober inkluderer veganske måltider, luksusindkvartering, to daglige yogakurser og meget mere.

Miraval Arizona - USA

Selvom det ikke er et traditionelt yoga-tilbagetog i sig selv, Miraval Arizona er et af landets bedste wellness-resorts. Det tilbyder en bred vifte af inkluderede og supplerende yogakurser og trivselsoplevelser, så rejsende, der ikke har tid til at begå en hel uge eller foretrækker en vis fleksibilitet på deres ferie, kan nyde en DIY-tilgang til et tilbagetog her.

Shambala Gatherings - Sverige

Et tilbagetogscenter ved søen i den vilde skov i Bergslagen, kun to timers kørsel fra Stockholm, Shambala-samlinger giver den perfekte ramme om at gå offline og komme tilbage til det grundlæggende - og naturen. Du erstatter skærmtid med yoga, meditation, skovvandring, kirtan (delt hengiven sang) og supplerende behandlinger som vandmeditation, massage og kraniosakral terapi. Internationale lærere er vært for forskellige retreats i temaet hele året og parrer den genoprettende effekt af yoga med den skandinaviske kultur friluftsliv (open-air-living), tilbringe tid i naturen til fysisk, mental og åndelig velvære.