Din medicin er en af ​​de vigtigste ting, du skal huske at pakke, når du tager på ferie. Det er en del af den nødvendige mentale tjekliste, vi går igennem lige før vi kaster ud af døren: Har jeg mit pas? Har jeg min telefon? Har jeg min medicin?

hvis du glem noget som tandpasta eller en badedragt, kan du sandsynligvis købe en erstatning, uanset hvor du skal hen, selvom du er på vej udlandet. Medicin derimod har en tendens til at være meget mere kompliceret at erstatte, og i mange situationer er det for risikabelt at bare gå uden i et par dage.

Tullia Marcolongo, administrerende direktør for nonprofit International Association for Medical Assistance to Travellers (IAMAT), fortalte Rejse + Leisur e, at mens der er ting, du kan gøre, hvis du glemmer eller mister din medicin, mens du rejser, er det nøglen at være klar til denne situation - og at være bevæbnet med viden om, hvad du skal gøre for at forblive sund i udlandet, gør ikke ondt, enten .

Vores råd er at være forberedt, inden du rejser. Det er meget vigtigt, at [rejsende] undersøger, inden de går, hvis de befinder sig i en nødsituation, sagde Marcolongo og tilføjede, at de mest almindelige spørgsmål, IAMAT får, handler om at rejse med medicin.

Her er et par af Marcolongos tip til, hvordan du holder dig sikker og sund, når du rejser.

Før du rejser

Over Pack

Den bedste måde at være forberedt på er at sørge for, at du medbringer mere medicin, end du faktisk har brug for i løbet af din rejse. Men Marcolongo advarer om, at du skal kontrollere begrænsningerne for det land, du er på vej til, da nogle har regler mod visse kontrollerede stoffer, herunder nogle narkotiske og psykotrope lægemidler, der bruges til mental sundhedsbehandling i USA.

'Typisk giver lande mulighed for en 30-dages forsyning med disse kontrollerede stoffer,' sagde hun og foreslog, at rejsende ringer til ambassaden for at finde ud af det specifikke lands begrænsninger.

Tjek ind hos din apoteker

Marcolongo sagde, at du skulle kontakte din apotek, inden du rejser for at finde ud af, om den medicin, du tager, er tilgængelig i det land, du besøger. Apoteket ved også, om og hvordan landets version af et lægemiddel adskiller sig fra det, du bruger.

Medbring papirerne

Medbring en kopi af din originale recept samt et brev fra din læge, der angiver, hvorfor du har brug for behandlingen, den dosis, du tager, mærkenavnet og lægemidlets generiske navn. Disse oplysninger gør din medicin lettere at udskifte.

Kend det generiske navn

Marcolongo sagde, at mærkenavne på medicin kan variere fra land til land, men en farmaceut vil sandsynligvis kende den generiske version af medicinen. For eksempel går acetaminophen i USA under varemærket Tylenol, men i Storbritannien går den samme slags smertestillende middel under varemærket Paracetamol. Hvis du beder om den generiske version, vil der være mindre forvirring, og hvis du følger ovenstående trin, skal du alligevel have disse oplysninger klar.

Hvis du mister din medicin i udlandet

Find en læge

Apotekere vil typisk ikke respektere en udenlandsk recept, så dit bedste valg er at finde en læge, hvor du er. Marcolongo anbefaler at søge efter læger, inden du rejser, fordi du i en nødsituation ikke tænker lige; du har desperat brug for den medicin; det sidste, du vil gøre, er at søge efter en læge, sagde hun.

Spørg dit forsikringsselskab om anbefalinger

Spørg forsikringsselskabet - om det er dit almindelige sundhedsforsikringsselskab, der tilfældigvis dækker rejser til udlandet, eller en rejsesundhedsforsikringsplan, du har købt - hvis der er en læge i dit område. Denne vejledning kunne gøre søgningen meget lettere.

Find et apotek, du stoler på

Marcolongo anbefaler at udfylde din recept på et velrenommeret kædeapotek eller stort apotek i et bycentrum for at forhindre eventuelle problemer, som at modtage falsk medicin, som hun sagde kan være meget farlig.