At have en sans for humor kan tilføje 8 år til dit liv og føre til en bedre karriere

Vigtigste Tur ideer At have en sans for humor kan tilføje 8 år til dit liv og føre til en bedre karriere

At have en sans for humor kan tilføje 8 år til dit liv og føre til en bedre karriere

At få et godt grin er ikke kun godt for din sjæl, men det viser sig, at det kan føre til en længere levetid og en bedre karriere .



Jennifer Aaker, en adfærdspsykolog, og Naomi Bagdonas, en virksomhedskonsulent, er to kvinder, der ved en ting eller to om sjov. Faktisk er de så vidende, at de endda underviser i en klasse om humor på arbejdet på Stanford Business School . Og nu deler duoen deres viden i den nye bog ' Humor, seriøst .'

Som duoen delte med Inc ., de har fundet masser af beviser, der viser, at det at have en sund sans for humor også kan hjælpe i både forretning og liv. I bogen peger de på en undersøgelse fra Norge, der fulgte mere end 50.000 mennesker for 15 år . Undersøgelsen viste, at de med sans for humor levede i gennemsnit otte år længere end dem, der ikke havde.






'Nogle mennesker mener, at det er en for alvorlig tid til at grine,' fortalte Bagdonas The Guardian . 'Men det er, når vi har brug for humor mere end nogensinde. Med denne globale pandemi, skiftet til fjernarbejde, ensomhed og depression stiger brat, har mange af os aldrig følt os så afbrudte. Når vi griner med nogen - enten gennem en skærm eller 2 m fra hinanden — vi får denne cocktail af hormoner, der styrker vores følelsesmæssige bånd på en måde, som ellers ikke ville være mulig. Undersøgelser viser, at det gør os mere modstandsdygtige, kreative og ressourcestærke.'

Men som kvinderne fandt i deres egen undersøgelse af 1,4 millioner mennesker i 166 lande rundt om i verden, griner vi alt for sjældent. Deres undersøgelse viste, at latterraterne tager et dyk efter en alder af 23, eller egentlig, ved voksenlivets største omdrejningspunkt efter college. Og som The Guardian bemærket, understøtter anden forskning denne opfattelse. En undersøgelse, den pegede på, viste, at en fireårig griner 300 gange om dagen, mens en 40-årig griner 300 gange hver 10. uge.

  folk griner
Drazen_/Getty Images

Hvorfor sker denne latterklippe? Ifølge Aaker og Bagdonas sker meget af det, fordi vi skifter til arbejdspladstilstand, hvor alt er 'seriøs forretning.' Og det er derfor, de siger, at det er okay at finde lidt sjov på dit kontor.

Kvinderne delte med Inc. , det er vigtigt at starte med ikke at prøve at være sjov, men snarere at vente på, at det humoristiske øjeblik kommer.

'Sjov er ikke en ting ovenfra og ned. Det er ikke en leders opgave at diktere kulturens vilkår. Det er en leders opgave at signalere, at humor og sjov er velkommen her,' sagde Bagdonas. Tillad i stedet som leder andre at skinne og gå sammen med deres vittigheder.

Dernæst fortalte kvinderne The Guardian , for at holde det hele kontekstuelt.

'Humor er en af ​​de mest kontekstafhængige ting i verden,' fortalte Bagdonas. Hun siger, overvej disse tre ting, før du forsøger at lave en vittighed: sandhed, smerte og afstand. 'Undersøg sandheden, spørg, hvor stor smerten er, og er den fjern nok?' hun siger. 'Jo tættere sandheden kommer på den meget virkelige smerte, folk oplever, jo større er risikoen for at fornærme,' og de individuelle forskelle i smerte og afstand er enorme. 'Vi er et hårdt sted, men vi kan stadig joke med det,' siger Bagdonas. 'Det leder efter elementer af delt oplevelse, som lockdown, der ikke rammer så præcist på den direkte smerte.'

Og hvis du vil prøve at være sjov, må du hellere være klar til at undskylde, hvis det er nødvendigt.

'Når du beslutter dig for, at du vil bruge humor, skal du være åben for at undskylde,' sagde Aaker. Inc. 'En chef eller en leder, der ikke er åben over for at undskylde, kan utilsigtet smadre muligheden for at få humor og letsindighed til at definere kulturen.'

Vil du læse mere? Tjek alle deres råd i ny bog og mere fra deres interview med Inc .