Navigerer du i en plantebaseret livsstil under pandemien? Olympiske Aly Raisman har dig dækket.

Gymnastikikonet, der selv er en plantebaseret kost ventureder, er gået sammen med Silk for at sætte fokus på sin seneste mejeri-alternative drik, Silk Ultra, for at vise, hvor nemt det er at få en stor kilde til protein uden at spise kød - alt sammen mens man holder trit med træning.

'Jeg har kæmpet med at få nok protein og lave en plantebaseret kost, og så det har været virkelig fantastisk at få drinken,' fortalte hun Rejse + Fritid . 'Jeg nyder virkelig at inkorporere det i min hverdag.'

Den to gange olympier fortalte T+L, at hun ligesom mange andre fitness-entusiaster i det sidste år har taget sin træningsrutine med til sin stue. Men heldigvis for fans, er guldvinderen her for at tilbyde lidt fitness-inspiration til dem af os, der sidder fast i et træningsspor derhjemme efter så lang tid uden for træningscentret.

Som en del af samarbejdet har Raisman, 26, samlet alle sine yndlingsøvelser til en video, der er lagt ud på Silks YouTube-kanal, for at vise nogle bevægelser derhjemme, der får enhver til at føle, at de træner til at blive en olympisk spiller.

'Nogle af de øvelser, jeg lavede, er ting, som jeg har indarbejdet i min gymnastiktræning, som jeg tror virkelig var afgørende for min succes i sporten,' sagde hun om træningsvideoen. 'Jeg synes, det er fantastisk, at Silk Ultra tillader, at dette er super relateret... vi gav ikke en vis mængde gentagelser, fordi jeg ved, at det ikke er én størrelse, der passer alle, og jeg synes, det er vigtigt at møde dig selv, hvor du er. hver eneste dag og gør, hvad der føles godt for dig i det øjeblik.'

Og for at lokke fans til at deltage, søger Silk og Raisman at give andre fitness-entusiaster en makeover til hjemmegymnastik med deres 'Silk ULTRA Upgrade'-lodtrækninger. For at deltage skal deltagerne blot tage en svedig selfie efter endt træning og uploade den til lotteriets hjemmeside, sammen med en kort opsummering af, hvordan de stræber efter at opretholde en plantebaseret livsstil. Dem, der ønsker at deltage, har indtil den 7. marts.

Deltagerne kan enten lave Raismans træning eller prøve en træning af hende Olympiske medspiller, Michael Phelps, som også har indgået partnerskab med Silk.

Vinderne vil modtage det ultimative 'Opgraderingssæt', der består af en 20-lb. kettlebell, to 8-lb. håndvægte, en foam roller (et af Raismans yndlingsværktøjer til restitution) og modstandsbånd.

Og selvom det ikke er nogen overraskelse, at hun perfekt kan udføre hver eneste bevægelse, indrømmede Raisman, at hun ikke er fremmed for kampene med at prøve at efterligne din træningsrutine i mindre kvarterer.

'Jeg har en hvalp [og] nogle gange, når jeg prøver at træne i min stue, tror han, at min scrunchie i mit hår er som et tyggelegetøj,' fortalte hun T+L.

Med hensyn til, hvordan hun har haft det under hele pandemien - hvalpekampe til side - fortalte den indfødte fra Boston T+L, at hun har taget denne tid til at prioritere sit mentale helbred.

'Jeg føler, at [denne gang] virkelig gav mig lov til at se mig selv i spejlet og virkelig arbejde på mig selv og virkelig reflektere over en masse ting,' sagde hun. 'Det betyder ikke, at det er nemt, men det, der har været virkelig vigtigt for mig i denne tid, er at sørge for, at jeg kan være der for mig selv, ligesom jeg ville ønske, at en ven var der for mig.'

Christine Burroni er Hotelchavez' digitale nyhedsredaktør. Find hende holde trit med næsten alt på Twitter eller se, hvad hun laver i NYC eller på sin seneste rejse på Instagram.