Udnævnt Boston magasins bedste yogalærer i 2006, David Magone ( www.insideyoga.com ; $ 18) praktiserer en stil efter sin egen opfindelse: PranaVayu. En integration af Power yoga og Vinyasa flow, det bryder sekvenser ned i tilgængelige stykker. Magone, der i øjeblikket underviser i Boston's Sports Club L.A. og Exhale Spa, holder stemningen lys og legende indtil den 15-minutters meditation i slutningen af ​​klassen.

2. Chicago

Kurser ved Yogaview ( www.yogaview.com ; $ 15) er en hybrid af Ashtanga, Anusara og Vinyasa flow. (Grundlæggerne Tom Quinn og Quinn Kearney trænet blandt andet med Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman og John Friend.) Meditation er en grundlæggende del af læseplanen her med 10 til 15 minutter i starten eller slutningen af ​​øvelsen, afhængigt af på instruktøren. Studiet på 1.300 kvadratmeter har to værelser med gulv til loft-vinduer; kom sommer, Yogaview flytter til et større rum to blokke væk.

3. Los Angeles

Det er ikke svært at finde en udfordrende yogaklasse i L.A. To populære eksempler er YogaWorks ( www.yogaworks.com ), med fem placeringer og Power Yoga-guruen Brian Kest's Santa Monica-studie ( www.poweryoga.com ). Hatha-lærerne ved Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; $ 10), syd for La Brea, understreger de åndelige sider ved yoga så meget som det fysiske. Din første klasse er gratis.

4. Miami

Ordet har hurtigt spredt sig om Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), som åbnede i november på South Beach. Grundlagt af Kino MacGregor, en af ​​de yngste kvinder til at gennemføre den tredje serie af Ashtanga (hun startede for nylig på den fjerde med Guruji og Sharath), har studiet begge 'ledet' Ashtanga-klasser, traditionelle Mysore-klasser (hvor hver studerende går på hans eller hendes eget tempo) og et par Vinyasa-klasser. Centret har to øvelseslokaler med bambusgulve, brusere, omklædningsrum og en stor lobby i marmorgulv, hvor studerende dvæler efter klassen på store sofaer.

5. Minneapolis

Minneapolis Yoga Workshop ligger i South Minneapolis, www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), tiltrækker en loyal skare. William Prottengeier, grundlægger og instruktør, underviser Iyengar med vægt på meditation. Studiet tilbyder også undervisning i Vinyasa, prænatal og tordnende år (for studerende 10 til 15 år). Udskriv kuponen på studiets websted, så er din første klasse gratis.

6. New York

Der er et overflod af gode yogastudier på Manhattan (og i fjerntliggende bydele). Det hele afhænger af, hvilken stil du praktiserer. For Vinyasa, gå til Cyndi Lees Om ( www.omyoga.com ; $ 18); for Iyengar, gå til Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) i Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), åbnede for nylig et uptown-studie på 65th St. og Lexington Ave., men dets flagskibs downtown placering går stadig stærkt. På Rolf Gates's Prana Power Yoga ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), undervisningen er en blanding af magt og Vinyasa Flow-studiet opvarmes til 90 grader, så du kan strække dig dybt ned i duedannelse.

7. Oakland

Siden 1987, da Rodney Yee grundlagde Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; fra $ 10) med to kandidater fra B.K.S. Iyengar Yoga Institute, studiet er vokset i størrelse og popularitet. I dag er der mere end 20 lærere, der leder en hovedsagelig Hatha-baseret læseplan med et par specialklasser som genoprettende, rygpleje (hvordan man laver yoga med en dårlig ryg) og Pilates-måtten.

8. Philadelphia

Fokus på Studio B ( www.studiobwell.com ; $ 15), et enormt rum i Phillys kunstneriske kvarter Northern Liberties, har længe været Vinyasa. Dog ejer Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) introducerede for nylig Ashtanga-klasser, inklusive Ashtanga 101, for dem der er nye i de indstillede sekvenser, og planlægger at have mindst en Mysore-klasse i foråret.

9. San Francisco

Ved yogatræet ( www.yogatreesf.com ; $ 16), som nu har fire studier i San Francisco, kan du tage klasser i Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore og bare gamle Hatha. Hvis du er fan af Power-yoga-disciplen Rusty Wells, skal du ikke gå glip af hans Bhakti-flowklasse i Castro-studiet mandag aften.

10. Washington, D.C.

Der er to studier på Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; $ 13) på Dupont Circle-the-studio med 15-fods lofter og ovenlys og havstudiet, der er malet en beroligende havskumgrøn. Ikke desto mindre kan klasser pakkes - især den timelange ekspressyoga ved middagstid og kl. Instruktører, som alle lærer Vinyasa flow, er fremragende, og te og småkager er en velkomsttradition efter træning.

11. Bangkok

Drevet af Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 baht]), er let Bangkoks bedste studie. Cox trænet med Cyndi Lee på Om i New York City såvel som med guruer i Indien. Klasser - som næsten alle undervises på engelsk - er en blanding af Vinyasa og Ashtanga. Studiet, der ligger på 23. etage i et højhus i centrum, har udsigt over solopgang og solnedgang.

12. Buenos Aires

Det er en sand udfordring at finde en yogaklasse, der undervises på engelsk i den argentinske hovedstad. Heldigvis, selvom du ikke er gæst på Faena Hotel + Universe, kan du tilmelde dig Sat Narayan Simrun Kaurs Kundalini-klasse ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]). Lør underviser hver onsdag, men hvis der er efterspørgsel, holder hun yderligere klasser. Hun underviser også privat; en en-til-en 75-minutters session er kun $ 20 U.S.

13. Capetown

BKS Iyengar Yoga Center ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) er et af de større Iyengar-centre i Sydafrika - og sandsynligvis et af de mest udsøgte steder. Studiet ligger ved bunden af ​​Taffelbjerget på den vestlige Kapps atlanterhavskyst; mens du er i tadasana, kan du se mod havet. Klasser undervises af grundlægger David Jacobs, der stadig foretager årlige ture til Pune, Indien, for at studere med 88-årige B.K.S. Iyengar selv.

14. København

Et af de eneste studier i Skandinavien, hvor instruktører underviser i Vinyasa yoga, er Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 kroner]). Det tilbyder også workshops om avanceret tilbagebøjning og Thai massage. Den danske moderne indretning - helt hvid og tyndt indrettet med lotusformede lamper (af den danske designer Normann) og vægmalerier fra det 18. århundrede - er underligt velegnet til et yogastudie. Hvis du anmoder om det, kan din klasse undervises på engelsk.

15. London

Passende nok, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) har nu tre filialer i London: Primrose Hill, Covent Garden, og senest Soho. Centrets fremragende omdømme stammer fra dets udfordrende klasser, der kører farveskalaen fra Ashtanga til Restorative, og dets holistiske behandlinger såsom akupunktur, naturopati og massage. På Primrose-filialen har Triyoga Pilates-udstyrssessioner og en ny økologisk café.

16. Mexico City

Beliggende i D.F.s eksklusive Polanco-kvarter, Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 pesos]) er et one-stop wellness-center. Ud over en blanding af yogastile (især Ashtanga og Kundalini) tilbyder centret akupunktur, homøopati, massage, Tai Chi og Capoeira-lektioner. Det enorme, lyse rum har fem studier, tre behandlingsrum og en smuk zenhave. Din første klasse er gratis.

17. Milano

For nylig er yoga blevet mere populær i Italien, men det er stadig svært at finde klasser, der undervises på engelsk. Hvis du er en udøver af Ashtanga, skal det dog ikke have noget at gøre, da sekvenserne vil være velkendte. Instruktør Elena de Martin, der studerede hos Sri K. Pattabhi Jois i Mysore, Indien og Eddie Stern i New York City, har undervist i Milano i seks år. Hendes klasser på Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €] og Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €] er populære blandt både lokale og udstationerede.

18. München

Centralt beliggende nær Marienplatz (og fire minutters gang fra Mandarin Oriental Hotel), Airyoga München ( www.airyoga.com ; $ 54 [40 €] for tre klasser) føles mere som et avanceret spa end et yogastudie. Ud over to store øvelsesrum har pladsen på 1.500 kvadratmeter omklædningsrum, brusere (brug af håndklæder, badekåber og Korres-produkter inkluderet) og en asiatisk dagspa, hvor du kan få en thailandske massage efter yoga, Sundari ansigtsbehandling eller pedicure. Som ved Zürichs forpost er alle større yogastile tilgængelige, og klasser undervises på engelsk efter din anmodning. (Personalet er flersproget.)

19. New Delhi

Der kunne skrives en hel guide om yoga i Indien, men hvad hvis du ikke vil deltage i en destination ashram i Rishikesh eller B.K.S. Iyengar Institute i Pune? Yoga-studiet ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) i kvarteret Hauz Khas i New Delhi er et fantastisk sted for en drop-in-klasse. Instruktør Seema Sondhi underviser i 90-minutters Ahstanga-klasser (på engelsk) hver dag kl. 8:00 og derefter igen kl. 9:30. Der er også aftenklasser.

20. Paris

Beliggende i skyggen af ​​Notre Dame (i femte arrondissement), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €] er en fredelig oase med pletfri hvide vægge, mørke trægulve og skråvinduer, der slipper solen ind. Vinyasa er den vigtigste tradition, der undervises her, men der er også klasser i Ashtanga, Mysore og Yin. Tjek online tidsplanen for lektioner på engelsk.

21. Phnom Penh

Australiens oprindelige Isabelle Skaburskis har fundet en loyal tilhænger på NataRaj ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), i det eksklusive udstationerede kvarter Boeng Keng Kang. Skaburskis lærer den lille kendte Nicky Knoff-metode - en blanding af Ashtanga og Iyengar. Da der ikke er noget klimaanlæg, er klasser, der undervises på en flisebelagt afskærmet gårdhave med loftsventilatorer, der hvirvler over, også naturligvis gode til at løsne muskler.

22. Sydney

Hvis du praktiserer Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) er stedet for dig. Ejer Fiona Parker er meget elsket, ligesom hendes instruktører, som alle fører klasser i de første tre af Ashtangas seks serier. (Du kan også tage en Mysore-klasse.) Studiet, der ligger centralt i Paddington-kvarteret, lugter af røgelse og er dekoreret med buddhaer og friske blomster.

23. Tokyo

Kurser på BeYoga ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2.000 yen]), undervist på både engelsk og japansk, er fyldt med både lokale og expats; studiet, der ligger fem minutter fra Roppongi Hills-kvarteret, ligger i nærheden af ​​flere internationale skoler. BeYoga-instruktører praktiserer ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra og Ayurveda), en yogastil grundlagt i 1960'erne af Alan Finger, der understreger både tilpasning og asana. (For mere om ISHTA, se: www.ishtayoga.com ) Den amerikanske baserede lærer Jonas Westring vil lede workshops i Anusara og Thai massage i slutningen af ​​april.

24. Toronto

I Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]), tidligere kaldet Sage Yoga, er klasser fysisk og mentalt udfordrende - og inkluderer ofte musik, sang og meditation. Dette vinduesforbundne studie med base i centrum har blonde trægulve, 12 fod høje lofter og en rummelig opholdsstue. Centret inviterer regelmæssigt gæstelærere som Jivamukti-grundlæggerne Sharon Gannon og David Life til at gennemføre dybdegående workshops og klasser.

25. Zürich

På Airyoga ( www.airyoga.com ; $ 62 [fr75] for tre klasser), kan du vælge mellem 10 forskellige yogatraditioner, herunder Ashtanga, Vinyasa og Anusara. Det Zen-lignende studie, der for nylig flyttede til centrum af byen nær Bellevue Plaza, er stort og lyst med omklædningsrum, brusere og en tesalon. Næsten alle klasser undervises på engelsk.